Bahaya Makan Minum Sambil Berdiri

Masih banyak yang mempertanyakan bahkan tidak tahu tentang bahaya makan minum sambil berdiri. Karena mungkin kalau dilihat sepintas, makan minum sambil berdiri dengan sambil duduk itu tak ada bedanya. Keduanya sama-sama makan dan minum.

Namun, mari kita simak hadits Nabi Muhammad shallallahu ‘alaihi wasallam berikut ini.
“Dari Anas radhiyallahu anhu dari Nabi Muhammad shallallahu ‘alaihi wasallam : Sesungguhnya Nabi Muhammad shallallahu ‘alaihi wasallam melarang seseorang untuk minum berdiri”. Qatadah (seorang tabi’in) berkata : “Kami bertanya kepada Anas, “Bagaimana dengan makan sambil berdiri?” Anas menjawab, “Yang demikian itu lebih jelek dan lebih buruk.” (HR.Muslim dan Turmidzi)

Pertanyaannya, kenapa Rasulullah shallallahu 'alaihi wasallam melarang kita makan minum sambil berdiri?

Inilah rahasianya!

Dr. Abdurrazzaq Al-Kailani berkata: “Minum dan makan sambil duduk, lebih sehat, lebih selamat, dan lebih sopan, karena apa yang diminum atau dimakan oleh seseorang akan berjalan pada dinding usus dengan perlahan dan lembut. Adapun minum sambil berdiri, maka ia akan menyebabkan jatuhnya cairan dengan keras ke dasar usus, menabraknya dengan keras, jika hal ini terjadi berulang-ulang dalam waktu lama maka akan menyebabkan melar dan jatuhnya usus, yang kemudian menyebabkan disfungsi pencernaan.

Selain itu, air yang masuk dengan cara duduk akan disaring oleh sfringer. Sfringer adalah suatu struktur maskuler (berotot) yang bisa membuka (sehingga air kemih bisa lewat) dan menutup. Setiap air yang kita minum akan disalurkan pada ‘pos-pos’ penyaringan yang berada di ginjal.

Jika kita minum sambil berdiri, air yang kita minum akan meluncur ke dalam tubuh tanpa disaring lagi. Langsung menuju kandung kemih. Ketika langsung menuju kandung kemih, maka terjadi pengendapan disaluran ureter. Karena banyak limbah-limbah yang menyisa di ureter. Inilah yang bisa menyebabkan penyakit kristal ginjal. Salah satu penyakit ginjal yang berbahaya. Dan hal ini bisa menyebabkan susah buang air kecil.

Menghindari minum sambil berdiri memang agaknya sulit. Apalagi bagi yang sedang berolahraga. Terkadang minum sambil berdiri dianggap hal yang sepele. Tapi kalau kita membiasakan hal tersebut di sepanjang hidup. Bukan mustahil kesehatan tubuh kita akan terganggu karena kebiasaan minum sambil berdiri.  Untuk itu marilah kita sama-sama menjaga kesehatan tubuh, diantaranya dengan membiasakan makan dan minum sambil duduk.

Read More

Cara Mengatasi Kulit Telapak Kaki Pecah-pecah

Info dan Tips Kesehatan - Kulit telapak kaki pecah-pecah memang sering menjadi masalah tersendiri atau mengganggu penampilan bagi sebagian orang terutama wanita. Karena, selain terlihat tidak indah, telapak kaki yang pecah-pecah juga menyebabkan kulit telapak kaki menjadi kering dan rentan akan kuman yang masuk kedalam tubuh melalui celah-celah di telapak kaki tersebut.

Kulit pada telapak kaki lebih tebal daripada bagian yang lain, karena memang telapak kaki memiliki tugas berat. Bayangkan harus berdiri menopang tubuh, serta menjadi kulit pertama yang mengalami hentakan, saat berjalan. Hentakan dan tekanan pada tumit membuat kulit kaki menjadi rentan pecah.

Selain itu, menurut  Dr Maria Dwikarya, SpKK, dari Klinik Tomang, Jakarta Barat, seperti yang dikutip dari Kompas.com. Ternyata penyebab kulit telapak kaki yang pecah-pecah dapat disebabkan oleh dua faktor, yaitu faktor internal dan faktor eksternal. Faktor internal, di antaranya usia dan gangguan hormonal. Bertambahnya usia seseorang membuat kondisi tubuhnya  mengalami penurunan kualitas, termasuk kaki, sehingga rentan mengalami berbagai permasalahan. Sedangkan faktor eksternal, antara lain perubahan cuaca yang drastis dan pemakaian sabun atau deterjen. Kandungan soda dalam deterjen menyebabkan kulit kaki kehilangan kelembapannya dalam jumlah besar, sehingga membuatnya jadi sangat kering dan akhirnya pecah-pecah.

Berikut Cara Mengatasi Kulit Telapak Kaki Pecah-pecah : 

1. Rendam kaki Anda dalam air hangat selama sekurang-kurangnya lima menit untuk melunakkan kulit secara menyeluruh. Tambahkan baby oil atau susu dalam bak perendaman untuk membantu melembutkannya. Selain itu, minyak antiseptik (tree tea oil atau peppermint) dapat membantu untuk memerangi infeksi ringan.
2. Gosok kaki dengan exfoliator. Anda bisa membuatnya dengan campuran madu, minyak zaitun, dan gula merah tumbuk.
3. Bilas kaki sambil digosok dengan batu apung untuk memuluskan tumit yang kasar dan kapalan. Jangan menggosok terlalu keras. Sebab akan menimbulkan luka dan hasilnya kulit kembali pecah-pecah serta kapalan.
4. Jika menemukan daerah yang sangat keras, teteskan perasan air jeruk lemon.
5. Terakhir setelah kering, oleskan foot cream lalu bungkus kaki dengan kaus kaki. Lakukan ini setiap minggu.

Semoga bermanfaat…

Read More

Penyebab Mengantuk Saat Berpuasa

Rata-rata kebanyakan orang yang sedang berpuasa terutama di bulan Ramadhan suka dihinggapi rasa ngantuk yang tak tertahankan,  jika dibandingkan dengan saat tidak berpuasa. Sehingga mengantuk sering dianggap suatu hal yang wajar bagi orang yang sedang berpuasa. Bahkan kadang-kadang sering juga dijadikan alasan untuk tidak atau berhenti beraktivitas.

Lalu, apa yang menyebabkan orang sering mengantuk saat berpuasa? 

Penyebab Mengantuk Saat Berpuasa, diantaranya adalah pola tidur kita berubah selama puasa utamanya di bulan Ramadhan. Yang biasanya jam 2 atau 3 pagi masih terlelap tidur, namun pada saat puasa kita harus bangun untuk makan sahur, karena belum terbiasa bangun terlalu cepat, rasa ngantuk itu selalu datang terutama menjelang siang.

Selain itu, mengantuk saat berpuasa disebabkan juga oleh berkurangnya kadar glukosa dalam darah yang membuat otak sulit berkonsentrasi. Otak memerlukan energi dalam bentuk glukosa, jadi apabila aliran glukosa ke jaringan otak berkurang maka hal ini akan mempengaruhi sistem kerja otak. 

Hampir 60% asupan glukosa tubuh dikonsumsi oleh otak, jika energi yang dihasilkan makanan sudah menipis, maka organ hati akan mengeluarkan cadangan glikogen untuk menambah energi. Jika tubuh tidak memperoleh energi tambahan (dalam bentuk asupan makanan), maka tubuh akan lemas dan terjadi penurunan kadar gula darah dalam tubuh dan inilah yang membuat kita mengantuk.

Satu hal lagi yang menyebabkan mengantuk disaat puasa adalah karena rendahnya asupan zat besi dalam tubuh.

Adakah cara untuk mengatasinya? Tentu saja ada, diantaranya adalah saat makan sahur dan buka puasa, kita harus memperbanyak makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, seperti beras merah, ubi, jagung, singkong, roti gandum. Karena makanan tersebut akan menahan glikogen lebih lama, untuk menghasilkan glukosa.

Ditambah lagi sebaiknya banyak mengkonsumsi makanan yang kaya akan zat besi, seperti tempe, oncom, kacang-kacangan, teri kering, sayuran daun hijau, hati dan daging. Makanan yang mengandung zat besi sangat membantu tubuh dalam menyerap oksigen sehingga tidak cepat mengantuk.

Juga jangan lupa mengkonsumsi buah-buahan, selain sebagai pencuci mulut buah segar yang kaya vitamin C dapat memacu efektivitas penyerapan zat besi. Dan perbanyaklah mengkonsumsi air putih, untuk menjaga stamina tubuh. Karena saat puasa tubuh lebih peka terhadap kekurangan air dibanding dengan kekurangan makanan.

Disarankan sepanjang puasa Ramadhan kita harus minum air putih sedikitnya 2.000 - 2.500 ml (1 gelas = 250 ml), dari mulai berbuka sampai sahur agar tubuh tetap segar sepanjang hari. Hal ini dikarenakan untuk melakukan kegiatan rutin harian, setiap orang rata-rata menghabiskan 2.000 Kalori. Nah untuk menggantikan setiap 1 Kalori energi diperlukan asupan air 1 ml. Maka untuk menghemat kalori dan menghindari dehidrasi sebaiknya jangan melakukan olahraga lebih di pagi hari, seperti lari pagi, sebaiknya lakukan saja di sore hari. 

Demikianlah info dan tips kesehatan di saat menjalankan puasa Ramadhan, semoga bermanfaat ….

Read More

Hindari Lari Pagi Usai Sahur

Ketika sebelum masuk bulan Ramadhan kita sebaiknya melakukan berbagai persiapan, diantaranya persiapan jasadiyah (persiapan kondisi badan) yang baik. Begitu pun ketika sudah berada dalam bulan Ramadhan, kita harus senantiasa menjaga kondisi badan agar tetap bugar dan stabil sehingga dapat melalui ibadah puasa Ramadhan dengan lancar.

Untuk menjaga kondisi badan agar tetap bugar, sehat dan stabil di bulan Ramadhan ini, salah satunya dengan tetap berolahraga. Namun menurut pakar gizi dari Persatuan Dokter Gizi Klinik Indonesia (PDGKI), Dr. dr. Fiastuti Witjaksono SpGK., MSc bahwa olahraga lari pagi seusai sahur harus dihindari.

Menurut beliau, aktifitas fisik seperti ini sebaiknya dihindari seusai sahur, karena dapat memicu dehidrasi saat menjalani ibadah puasa. Resiko dehidrasi terjadi karena jarak waktu kegiatan makan dan minum sejak sahur hingga buka puasa cukup lama.

Selain itu tulang yang berbenturan serta napas yang terengah-engah, memicu pengeluaran keringat lebih banyak. Sedangkan asupan cairan yang masuk ke dalam tubuh tidak ada sampai waktu berbuka, inilah pemicu dehidrasi.

Sebaiknya olahraga lari atau jogging dilakukan pada saat menjelang waktu berbuka puasa atau seusai berbuka. Namun jika ingin melakukannya di pagi hari, sebaiknya diganti dengan olahraga jalan pagi saja. Selain bagus untuk kebugaran tubuh, jalan pagi juga baik untuk menjaga tulang tetap kuat dan sehat.

Semoga bermanfaat, dan tetap semangat menjalankan puasa Ramadhan.

Sumber : antaranews.com

Read More

Makanan dan Minuman Penyebab Rambut Beruban

Setelah beberapa waktu lamanya tak membuat postingan tentang Info dan Tips Kesehatan, maka kali ini saya akan berbagi info dan tips kesehatan mengenai Makanan dan Minuman Penyebab Rambut Beruban.

Apakah rambut sahabat beruban? Atau termasuk orang yang takut rambutnya beruban? Rambut yang memutih atau beruban seringkali dikaitkan dengan proses penuaan, sehingga untuk sebagian kalangan seringkali membuat minder atau merasa tua. Maka banyak sekali dari mereka yang sengaja mewarnai rambutnya untuk menutupi uban dan bahkan agar tetap kelihatan muda.

Namun, anggapan bahwa rambut beruban disebabkan oleh proses penuaan itu tak sepenuhnya tepat karena ternyata beberapa makanan dan minuman juga bisa memicu rambut beruban. Bahkan seorang ahli medis Mark Rosenberg, MD. menyatakan bahwa pemutihan pada rambut itu akibat dari kekurangan nutrisi.

Pada HealthyAnswers.com, Mark Rosenberg mengungkapkan bahwa kekurangan nutrisi seperti antioxidan dan magnesium menyebabkan efek domino yang membuat rambut tak mampu mempertahankan warna aslinya.

Menurut beliau, ada jenis makanan dan minuman yang harus dihindari agar seseorang tidak kekurangan magnesium. Kebanyakan adalah makanan dan minuman yang manis dan banyak digemari.

Diantara makanan dan minuman penyebab rambut beruban, yaitu :

Makanan dengan kandungan gula tinggi

Diantara makanan yang mengandung banyak gula adalah beberapa jenis kue manis seperti cake, pai, pastry, dan yang lainnya. Kandungan gula yang tinggi itu, akan menggiring magnesium keluar dari tubuh melalui ginjal.

Soda 

Minuman bersoda yang dikonsumsi secara rutin per minggu atau bahkan per hari dapat menyebabkan kekurangan magnesium. Kandungan fosfor di dalam soda akan mengikat magnesium di dalam tubuh dan membawanya keluar dari tubuh melalui pembuangan

Kafein 

Seperti halnya kue manis dan soda, minuman yang mengandung kafein seperti kopi dan teh juga bisa menyebabkan seseorang kekurangan magnesium.

Nah, sekarang kita tak perlu khawatir lagi dengan rambut memutih atau beruban. Cukup hindari mengkonsumsi secara berlebih makanan dan minuman yang mengandung gula tinggi, soda dan kafein serta jangan lupa untuk mengatur pola makan yang menunjang bagi kesehatan.

Read More

Tips Alami Menghilangkan Bau Badan atau Bau Ketiak

Bau Badan (BB) atu Bau Ketiak (BK), sering menjadi hal yang memalukan dan membuat minder dalam pergaulan. Apalagi kalau hal ini menimpa kaum remaja yang sedang asyik-asyiknya menikmati masa-masa indahnya yang penuh dengan keceriaan.

Meskipun telah banyak produk-produk modern yang menjanjikan bisa menghilangkan BB atau BK ini, namun tidak ada salahnya untuk mencoba cara tradisional sebagai alternatif.

Untuk itu pada postingan kali ini saya akan berbagi beberapa Tips Alami Menghilangkan Bau Badan atau Bau Ketiak, yang mungkin bisa sobat coba salah satunya. 

1. Ambil secuil kapur sirih, kemudian sobat poleskan pada ketiak yang bau. Sebaiknya dipakai dua atau tiga jam sebelum mandi atau ketika hendak tidur.
2. Ambil segenggam adas (tawas) yang berwarna putih, lalu giling hingga halus sekali. Setiap habis mandi oleskan pada ketiak yang bau seperti layaknya pemakaian bedak. Atau dapat juga tawas yang sudah digiling halus tersebut, dimasukkan kedalam botol kemudian dituangi air dan kocok-kocok hingga tawasnya larut. Kemudian oleskan pada ketiak setiap habis mandi.
3. Ambil tiga butir kapur barus dan tiga butir merica, lalu digiling halus, kemudian siram dengan sedikit minyak tanah. Lalu oleskan pada ketiak sobat setiap hendak tidur dan cuci bersih sewaktu mandi.

Nah… hanya itu saja mungkin yang bisa saya sampaikan tentang Tips Alami Menghilangkan Bau Badan atau Bau Ketiak. Insya Allah bila sobat rajin dan teratur memakainya BB atau BK sobat akan hilang.

Semoga bermanfaat….

Read More

Alergi Diakibatkan Ciuman

Menjaga kesehatan merupakan hal terpenting dalam hidup kita, karena dengan badan yang sehat kita dapat beraktifitas dengan baik.

Banyak hal yang bisa mengganggu kesehatan, baik yang kita ketahui maupun yang tidak diketahui dapat mengganggu kesehatan. Diantara hal yang bisa mengganggu kesehatan yang jarang diketahui adalah berciuman, baik berciuman dengan istri atau suami sendiri apalagi dengan orang yang bukan pasangan sah kita.

Ciuman yang dilakukan oleh pasangan mengakibatkan terjadinya pertukaran cairan. Hal ini bisa menimbulkan alergi, khususnya pada orang yang tidak memiliki antibodi terhadap alergen tertentu.

Seperti yang dikutip oleh MedIndia, seorang ahli alergi, Dr Sami Bahna menyatakan bahwa ‘pada beberapa pasangan, air liur yang dimilikinya kadang masih mengandung alergen, meskipun sudah menyikat gigi atau menunggu beberapa jam setelah makan’.

“Reaksi alergi yang terjadi setelah ciuman memang jarang terjadi, biasanya disebabkan oleh ketidaktahuan dari pasangan. Gejala yang muncul termasuk pembengkakan bibir dan tenggorokan, muncul ruam, gatal-gatal serta mengi”, tutur Dr Sami Bahna.

Rekomendasi para ahli menyatakan setiap pasangan harus saling terbuka, dan bagi pasangan yang tidak memiliki alergi sebaiknya menyikat gigi, membersihkan mulut dan menghindari dari makanan yang dapat memicu alergi selama kurang lebih 16-24 jam sebelum melakukan ciuman. Meskipun pada beberapa kasus langkah ini kadang-kadang tidak membantu, namun yang terpenting yaitu segerlah berkonsultasi ke dokter atau ahli alergi lainnya.

Maka dari itu hati-hati kalau mau berciuman.

Sumber : berbagai media

Read More

Jagung Muda Penghilang Jerawat

Jerawat merupakan sesuatu yang dapat mengganggu penampilan seseorang, terlebih bagi remaja. Jerawat kadang susah hilangnya, jika hilangpun akan muncul lagi jerawat yang lain. Untuk penyembuhan jerawat bisa memakan waktu yang lama kadang sampai bulanan bahkan tahunan, dan apabila sembuh pun kadang-kadang meninggalkan bekas atau noda di wajah.

Nah...oleh karena itu, saya ingin berbagi dengan anda sekalian tentang bagaimana mencegah jerawat tumbuh dan menghilangkan jerawat secara alami/tradisional dan sederhana, yaitu ;

1. Cucilah muka secara rutin dengan air bersih (bisa juga hangat) setiap akan berangkat tidur (untuk kaum muslim : sekalian berwudhu)
2. Parutlah jagung muda, dan oleskan pada wajah, lalu cucilah wajah dengan air sampai bersih. Kemudian ulangi lagi, sebelum berangkat tidur. Biarkan satu malam, dan cuci sampai bersih esok harinya.

Demikianlah, semoga bermanfaat....

Jangan lupa kasih komentar.

Read More